Детская комната: с заботой о самых нежных снах

Инвентарь для уборки.png

Здоровый сон ребёнка в детской комнате – важный аспект для правильного развития. Именно ночью в организме активен гормон роста. Малыш растёт и развивается, а также полноценно отдыхает, чтобы набраться сил на новые свершения в течение дня. Как организовать спальное место ребёнка? И на что обратить внимание при оборудовании детской комнаты? 

Спальное место для ребёнка 

В детской комнате все должно соответствовать возрасту малыша. Мебель, изготовленная из экологичных материалов, игрушки и системы для их хранения. Но самое важное – детская кровать. Ведь именно в ней ваш малыш будет проводить почти половину своего времени. 

Инвентарь для уборки-2.png

Для комфортного и полноценного детского сна вам необходимо учесть следующие особенности спального места:

  1. Кровать. Лучший материал для детской кроватки – натуральное дерево. Кровать должна соответствовать росту ребёнка. Дети первых лет жизни спят в кроватках размером около 120х60 см. При этом важно учесть не только размер, но и наличие бортов безопасности и мягкие силиконовые накладки на них. По мере взросления ребёнка кроватка может быть замена на большие модели, например, размером 160х80.
  2. Матрас. Детские матрасы изготавливают из гипоаллергенных материалов, таких как кокосовая койра, лен и др. Пружинные модели для детского сна не используют. Обратите внимание на то, соответствует ли матрас размеру кровати. Наличие щелей может привести к травмам. 
  3. Постельное белье. Натуральное и качественное постельное белье – залог нежных прикосновений, а значит, приятного сна. В каталоге Goodnight вы найдёте экологичное детское постельное белье, изготовленное из натуральных материалов. 

Как выбрать ночник 

Организация сна для детей всегда включает в себя выбор ночника. Обычно дети боятся спать в полной темноте, да и родители чувствуют себя комфортнее, если видят спящего ребёнка. При этом свет замедляет выработку мелатонина. Особенно это касается яркого света «холодных» оттенков – белого и синего. 

Перед тем как подготовить спальное место ребёнка, убедитесь в том, что ваш ночник светит мягким желтоватым или красным светом. Обратите внимание на GoodNight Smart Light – прикроватный ночник с умным выбором света. Такой ночник поможет ребёнку чувствовать себя комфортно в течение всей ночи. 

Другие аспекты здорового сна

Чтобы понять, как организовать сон ребёнка, необходимо учитывать не только мебель для сна, но и общие параметры комнаты. Например, температуру воздуха. Ее комфортный показатель составляет 18-21 °С. Также воздух не должен быть слишком сухой. Оптимальная влажность – 40-60%. Из-за сухого воздуха нежная кожа малыша может пересыхать, вызывая появление атопического дерматита. А слишком жаркий или холодный воздух не дадут ребёнку спокойно отдохнуть. 

При подготовке ребёнка ко сну учитывайте наличие в комнате постороннего шума. Полностью исключать посторонние звуки не стоит: так ребёнок привыкнет спать в тишине и будет просыпаться от каждого незначительного звука. Отличный вариант – подобрать белый шум. Это могут быть звуки льющейся воды, дождя или шелест листвы. Монотонный шум помогает ребёнку расслабиться и уснуть, а затем крепко спать в течение всей ночи. 

Организация детского сна – важный процесс для полноценного отдыха и комфортного сна. Чтобы понять, правильно ли оборудована детская комната, обращайте внимание на активность ребёнка в течение дня. Если малыш стал вялым или, наоборот, гиперактивным, это может стать первым признаком того, что он не высыпается. 


Напишите нам